الصحة والجمال

لجمالك.. وصفات تنحيف البطن بالزنجبيل

يعتقد الكثير أن الزنجبيل له فوائد وفعالية في تنحيف منطقة البطن، وتتعد وصفات الزنجبيل في تنزيل الوزن، وسنعرض لكم في هذا المقال أسباب بروز البطن، وطرق تنحيف البطن بالزنجبيل.

أسباب بروز البطن

هناك العديد من الأسباب المؤدية لبروز البطن نذكر منها ما يأتي:

1: عدم شرب القدر الكافي من الماء يوميًا، وهذا الأمر يسبب ترهلًا في العضلات نتيجةً لارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
2: الإكثار من تناول الطعام، أو اتباع نظام غذائي قاسٍ لفترةٍ طويلة يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من المأكولات التي تساهم في ترهل عضلات البطن.
3: تناول الطعام بسرعة يُدخل الهواء إلى المعدة مما يسبب الانتفاخ وزيادة الغازات.
4: شرب المياه الغازية وتناول الوجبات السريعة المحتوية على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
5: الإصابة ببعض الأمراض مثل تضخم الطحال والكبد.
6: عدم اتباع نظام غذائي صحي والتقليل من العصائر الطبيعية.
7: قلة ساعات النوم وعدم أخذ القسط الكافي من النوم العميق يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزون الذي يلعب دورًا في تراكم الدهون في المعدة.
8: عدم تناول الطعام لفترةٍ طويلة يسبب خللًا في عملية الأيض وبالتالي تراكم الدهون في البطن.
9: التوتر الدائم يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزون الذي يُضعف عضلات البطن ويؤدي إلى ترهلها.
10: الوراثة تلعب دورًا رئيسيًا في بروز البطن.

تنحيف البطن بالزنجبيل

يمكن تنحيف البطن باستعمال الزنجبيل إذ يعد من المواد الطبيعية الحارقة للدهون وبالتالي إنقاص الوزن، وهناك عدة طرق لتنحيف البطن بالزنجبيل ومنها ما يأتي:

شاي الزنجبيل لتنحيف البطن

يوضع مقدار 250 مل من الماء في إناء على النار ويُترك حتى يغلي، ثم يضاف 2 قطعة من جذور الزنجبيل الطازج والمقشر، ويُترك المزيج على نار منخفضة لمدة خمس دقائق، وبعدها يرفع عن النار ويصفى ويشرب.

الزنجبيل والليمون لتنحيف البطن

يوضع مقدار أربعة أكواب من الماء في إناء على النار ويعد أن يغلي تضاف 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبروش ويرفع المزيج عن النار ويُترك جانبًا لمدة عشر دقائق، وبعدها يقلب المزيج ويصفى ويضاف إليه القليل من عصير الليمون ويحلى بالعسل ثم يُشرب.

وصفات أخرى

يمكن الاستعانة بوصفات أخرى لتنحيف البطن بالزنجبيل، مثل:

وصفة الزنجبيل البارد: تهرس قطعة صغيرة من الزنجبيل مع كوب من الماء، ثم يصفى المزيج من بقايا الزنجبيل ويتم شربه.
وصفة الزنجبيل والكمون: تضاف قطعة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة من بذور الكمون إلى كوب ماء مغلي. يصفى المزيج من البقايا الصلبة بعد دقيقتين، ويشرب دافئًا.
وصفة شرائح الزنجبيل والماء: يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل الطازجة إلى عبوة ماء الشرب، وشرب هذا الماء يوميًّا.

أضرار الزنجبيل

يمكن للزنجبيل أن يتسبب في أضرار عديدة لا سيما إذا تم تناول جرعات مفرطة منه، مثل الأضرار الآتية:

1: حساسية لدى البعض، وهذه قد تظهر على هيئة مضاعفات مثل التهاب الجلد.
2: اضطرابات متنوعة في القناة الهضمية قد تظهر على هيئة أعراض مثل: حرقة الفؤاد، وإسهال، وغثيان، وغازات.
3: رفع فرص الإصابة بالنزيف، بالأخص عند تناول الزنجبيل من قبل مرضى يتناولون مميعات الدم، أو مرضى مقبلين على الجراحة.
4: تفاقم الحالة الصحية للمصابين بأمراض واضطرابات صحية محددة، مثل: حالة ارتجاع الأحماض، وحصوات المرارة، وأمراض القلب، ومرض السكري.
5: تأثير سلبي على مفعول بعض الأدوية، مثل: مضادات الحموضة، ومثبطات المضخة البروتونية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى